Brainspotting
  Internal Family Systems
Neurofeedback 
Mind Body Syndroom
   Hartcoherentie       

Wat is Neurofeedback? 

Neurofeedback
Barendrecht

De NeurOptimal® neurofeedback is een veilige manier om de hersenen te trainen. De methode is een training en geen therapie.

NeurOptimal®neurofeedback
gaat niet uit van een diagnose of hoe een 'normaal' brein zou moeten functioneren. Ieder brein is namelijk uniek en kent zijn eigen balans.

Met de geavanceerde technologie worden dan ook geen specifieke hersengolven getraind, maar wordt het hele  hersengolfspectrum getraind. Hierdoor is voor de training geen diagnose of voormeting nodig.
Neurofeedback kan worden ingezet bij mensen met stressklachten, slapeloosheid,  ADHD/ADD- symptomen of mensen die minder goed in hun vel zitten.

NeurOptimal® is een neurofeedbackmethode ontwikkeld door het Zengar Institute in Canada. 

Neurofeedback is niet altijd effectief. Over het algemeen is het aan te bevelen om bij diepgewortelde emotionele blokkades en onderdrukte emoties te starten met brainspotting en  IFS (Internal Family Systems).
 Hersenverbindingen 
Onze hersenen besturen via het zenuwstelsel onze gedachtes, emoties en ons gedrag. De hersenen zijn opgebouwd uit zenuwcellen. Het zenuwstelsel bestaat uit naar schatting 100 miljard zenuwcellen. Elke zenuwcel kan verbindingen maken met  honderden tot tienduizenden andere zenuwcellen.

Via elektrische signalen geven deze zenuwcellen informatie aan elkaar door, wat resulteert in een enorm netwerk van  verbindingen. Dit netwerk is niet statisch - het verandert constant. Afhankelijk van iemands ervaringen en leerprocessen, passen deze verbindingen zich continu aan. Dit noemen we neuroplasticiteit: het natuurlijke aanpassingsvermogen van de hersenen.
Lees hier meer over neuroplasticiteit

Hersengolven

Ons brein produceert constant hersengolven, de elektrische activiteit die hersencellen in staat stelt met elkaar te communiceren. De intensiteit van deze golven wordt beïnvloed door onze stemming en de omgeving waarin we ons bevinden.

Hersengolven zijn te meten via een EEG (elektro-encefalogram) en hebben verschillende frequenties. De frequenties van de hersengolven vertellen ons veel over de staat waarin het brein op dat moment verkeert. 

Hersengolven hebben ieder hun eigen trillingsintensiteit en drukken we uit in Herz [Hz], wat het aantal trillingen per seconde weergeeft.
Lees hier meer over hersengolven

Wat doet NeurOptimal®?

De training leert de hersenen om weer in balans te komen. De geavanceerde software van NeurOptimal® spreekt het lerend vermogen van de hersenen aan.

Tijdens de training volgt de software continu de hersenactiviteit en maakt het brein attent op plotselinge veranderingen hierin. Op het moment dat er instabiliteit optreedt, volgt er een korte onderbreking in de muziek waar je naar luistert of het geluid van de film waar je naar kijkt. 

De onderbrekingen geven het brein een seintje dat het niet optimaal functioneert. De verwerking van de elektrische signalen kan op dat moment beter. Het brein maakt slim gebruik van die informatie. Door het aanpassingsvermogen van de hersenen kan het brein zichzelf reorganiseren. Dat betekent dat het brein automatisch op zoek gaat naar stabiele, evenwichtige en efficiënte verbindingen. De hersenen gaan zo op den duur veerkrachtiger en flexibeler werken.

Het centraal zenuwstelsel is de spil van alle processen in het lichaam. Omdat de feedback gegeven wordt over het hele frequentiespectrum, ervaren de meeste mensen verbetering in functioneren op mentaal, fysiek en emotioneel vlak.  

De training

Bij de training neem je plaats in een gemakkelijke stoel. Met geleidepasta worden op het hoofd en de oren sensoren geplakt. Met deze sensoren wordt de hersengolfactiviteit gemeten en doorgegeven aan de computer. Er gaat via de sensoren niets het brein in, het is non-invasief.

Nadat de sensoren zijn aangebracht, gaat de training van start. Je kijkt ruim een half uur naar een film of je luistert naar ontspannende muziek en kijkt naar een visuele animatie. Je hoeft verder niets te doen. Het is een onbewust leerproces. Je mag je ontspannen, maar dat hoeft niet. Je zult merken dat dit vanzelf gaat gebeuren.

Terwijl je luistert en/of kijkt, vinden er onderbrekingen in het geluid plaats. Deze duren een fractie van een seconde. Dit is de feedback die aan de hersenen wordt gegeven. Ze geven het brein precies de informatie die het nodig heeft om te reorganiseren. Het brein gaat dan op zoek naar stabiele, efficiënte en evenwichtige verbindingen. 

De training kost geen inspanning, maar je ervaart ontspanning.

Effecten

De effecten kunnen te merken zijn op mentaal, fysiek en emotioneel gebied:


  • Meer rust in het hoofd.
  • Beter kunnen schakelen tussen taken.
  • Stressbestendiger. Je raakt minder snel gestrest en herstelt sneller als dat wel gebeurt. 
  • Makkelijker in- en doorslapen, dieper slapen en uitgeruster wakker worden.
  • Productiviteit neemt toe. Je doet meer op een dag.
  • Verbetering van je aandacht en concentratie.
  • Afname impulsiviteit en minder ongeduldig.
  • Je krijgt meer overzicht en kunt focus houden op wat werkelijk belangrijk is.
  • Minder piekeren en bezorgdheid. Meer gericht kunnen denken.
  • Prikkelbaarheid en irritatie nemen af.


Het is een natuurlijk leerproces zoals leren fietsen, spelen van een instrument of aanleren van sportvaardigheden. Als de nieuwe hersenactiviteit eenmaal is aangeleerd, zijn de positieve effecten over het algemeen blijvend.