De Keuze tussen het uiten van emotie of veiligheidge

Wanneer een ouder boos of angstig reageert als een kind zijn gevoelens laat zien, leert het kind al snel dat emoties gevaarlijk zijn. Hetzelfde gebeurt als de ouder geen aandacht geeft aan wat het kind voelt. Het kind zal zijn emoties dan niet meer uiten.

Dit gebeurt omdat het kind moet kiezen tussen zichzelf zijn en de band met de ouder behouden. Kinderen kiezen er altijd voor om de relatie met de ouder veilig te stellen.

Als ouders negatief reageren op de emoties, veroorzaakt dat stress bij het kind. Om die spanning weg te halen en de relatie goed te houden, past het kind zich aan de ouder aan: het leert de gevoelens weg te stoppen. Het kind laat dan alleen nog maar zien wat de ouder wil zien. Het ware zelf van het kind kan hierdoor niet groeien en ontwikkelen. Het leert dat het alleen geaccepteerd wordt als het zich gedraagt zoals anderen dat willen.

Emoties die je onbewust hebt weggedrukt, gaan niet weg. Ze blijven aanwezig en aandacht vragen. Het kost je ontzettend veel energie om ze te onderdrukken. Dat kan door allerlei strategieen in te zetten zoals bijvoorbeeld: pleasen, perfectionisme, controle houden, lichamelijke klachten, woedeaanvallen, interne kritiek enz.

Als je emoties de baas zijn, heb je minder gevoel van controle in je leven. Je kan dan een controlefreak worden. Als je de controle gaat verliezen, dan voelt dat onbewust onveilig.